摂食制限やハードな運動など

体を動かさずにいると、筋肉が衰退して血液循環が悪化し、加えて消化器系統の動きも緩慢になってしまいます。腹筋も弱くなってしまうことから、お腹の圧力が下がり便秘の主たる要因になるので気をつけましょう。 ダイエットしている時に …

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